Cette formation s’inscrit sur 2 jours et vous permet de:

• Améliorer sa qualité de vie dans le contexte du travail
• Comprendre les origines, les mécanismes et les effets des émotions
• Comprendre les conséquences « positives » et « négatives » de nos émotions dans le contexte du travail
• Acquérir des méthodes de gestion de ses émotions en développant son intelligence émotionnelle
• Comprendre les origines et mécanismes du stress (les différents type et niveau de stress)
• Comment les identifier chez soi et chez les autres (repérer les signaux d’alerte)
• Comment se prémunir du stress (identifier les contextes stressants et renforcer ses ressources)
• Acquérir des méthodes de gestion du stress pour soi et chez les autres pour une meilleure interaction relationnelle

Durée

14.00 heures ( 2.00 jours)